تعاني حوالي 9% من النساء بالعالم من نقص الحديد بأجسامهن، الذي يساعد بالأساس على إنتاج الهيموجلوبين، الذي ينقل الأكسجين بالدم إلى مختلف أنحاء الجسم، ويقوي جهاز المناعة ويرفع قدرة الجسم على مقاومة الأمراض، وهناك 9 علامات لتتعرفي إذا ما كنتِ تعانين من نقص الحديد أم لا:
1- الشعور بالتعب لأن الحديد المسؤول عن إنتاج الهيموجلوبين، وعند نقصه لا يكون هناك خلايا دم صحية، مما يؤدي إلى الشعور بالإجهاد.
2- صعوبة التركيز يحدث نقص الحديد تغييرات في التوليف العصبي بسبب نقص الأكسجين، مما يؤدي إلى صعوبة في التركيز.
3- ضيق التنفس من أقل مجهود يبذل، لنقص الأكسجين في الدم نتيجة نقص الحديد.
4- شحوب الجلد.
5- آلام بالعضلات بسبب نقص الأكسجين الذي ينقله الدم للعضلات.
6- إحمرار لون البول لأن نقص الحديد يؤدي إلى امتصاص المعدة لألوان الطعام.
7- تقطم الأظافر وهشاشتها.
التعليقات