التخطي إلى المحتوى
مشروبات طبيعية تساعد على حرق وتخسيس دهون البطن

يعاني الكتير من الناس من الدهون الزائدة في منطقة البطن، إذ توجد مجموعة متنوعة من الأسباب التي تجعلهم يكتسبون الدهون في منطقة البطن ومن بين أبرز هذه الأسباب، اتباع نهج غذائي سيء وعدم ممارسة الأنشطة الرياضة بشكل منتضم إضافة إلى كثرة الشعور بالتوتر والقلق…
ويعتبر تحسين النظام الغذائي المتبع وزيادة النشاط الرياضي إضافة إلى عمل تغييرات في نمط الحياة، من بين الأمور التي يمكن أن تساعد المصابين في التخلص من دهون البطن الزائدة، وفي هذا المقال سنتحدت عن بعض المشروبات التي يمكن تناولها لتخسيس البطن.

من المهم أولا معرفة بأن خسارة الدهون تعتبر عملية تدريجية و بطيئة نوعا ما، مما يعني أن هناك حاجة إلى الجمع ما بين النضام الغدائي السليم و النشاط الرياضي المنتضم ، إلا أنه لا يمكن الوصول لهذا الهدف بين ليلة و ضحاها، ولكن يمكن التخلص من هذه الدهون عن طريق إجراء بعض التغييرات في نمط الحياة المتبع، وذلك من خلال إتباع نظام غذائي متوازن غني بالألياف و الفيتامينات، إضافة إلى إستعمال بعض المشروبات التي قد تساعد على تخسيس دهون البطن، وفيما يلي بعض المشروبات التي يمكن تناولها لتخسيس البطن:

خل التفاح مع الماء :

لقد أكدت مجموعة من الدراسات بأن شرب الماء مع خل التفاح في الصباح الباكر يساهم في تحسين عملية الهضم خلال اليوم، حيث أن خل التفاح يعمل كعصارة تساهم في المحافضة على نسببة الحموضة داخل المعدة متوازنة مما يحافض على المعدة سليمة، كما أن خل التفاح يساعد على تعزيز الشعور بالشبع وكبح الرغبة في تناول الطعام، ويمكن الاستفادة من هذه الفائدة غن طريق وضع ملعقة صغيرة من خل التفاح في كوب من الماء الدافيء تم خلطه وتناوله على معدة فارغة صباح كل يوم.
مشروب الشاي الأخضر:

مشروب الشاي الأخضر:

هذه مقالة مهمة تتحدت عن أبرز أسباب ومضاعفات زيادة الوزن ، لمن أراد القراءة :

ويعبر هذا المشروب سهل التحضير حيت يكفي أن تحضر منه كوباً على الطريقة المعتادة وتتناوله في الصباح على معدة فارغة، وكوباً آخر عند المساء وتتناوله قبل الخلود الى النوم، فهذا الشاي يملك قدرة هائلة على حرق الدهون العنيدة والتخلص من الوزن الزائد، حيث وجدت بعض الدراسات بأن الشاي الأخضر يساهم وبشكل ملحوض في تخسيس الوزن وخسارة الدهون، بينما في دراسة حيوانية أجريت على الفئران حيت أعطى الباحثون مجموعة من الفئران المصابة بالسمنة الشاي الأخضر، وقد وجدوا بأنه قد ساهم في الإنقاص من وزنهم وإعادة التوازن لمستوى الهرمونات داخل أجسامهم.

هذه مقالة مهمة تتحدت عن أبرز أسباب ومضاعفات زيادة الوزن، لمن أراد القراءة

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.