علاج الامساك بالاعشاب الطبيعيةعلاج الإمساك

الإمساك عرض وليس مرض:Constipation

يعتبر عرض الإمساك مشكله كبيرة لدي الكثير من الناس ؛حيث أثبتت الدراسات والأبحاث التي أجريت أن نسبة الإصابة بعرض الإمساك تصل الي 50/0 من السكان في جميع أنحاء العالم ،ووجدنا أن الأمريكيين مصاب لديهم 4مليون بعرض الإمساك ،ونري أن عرض الإمساك ينتشر بكثرة عند النساء والأطفال وايضا كبار السن نظرا لتقدمهم في السن.

عرض الإمساكConstipation : هو:

صعوبة وألم في التبرز بسبب التأخر في الذهاب الي الحمام عند الشعور بالرغبه في التبرز،أي يصبح الشخص المصاب بالإمساك غير قادر علي قضاء حاجته أو افراغ معدته .
فتره الإصابه به قصيره جدا ؛اما بالنسبه لاشخاص آخرين يعتبر حالة مزمنه ومضره جدا عليه.

أسباب الإمساك

سبب حدوث الإمساك هو عدم التبرز ،وايضا بسبب انسداد القولون ؛حيث تحدث صعوبه في تحرك الامعاء لدي كل شخص ،واذا مرت ثلاثة أيام بدون أي حركه للأمعاء يصبح البراز متصلبا وجامدا مما يجد الشخص صعوبه في اخراجه.
ينقسم الإمساك الي عاملين أساسيين هما:

1-أسباب للإمساك وظيفيه

وهي تأتي بسبب عدم اتباع نظام غذائي سليم وصحي يحتوي علي العديد من الأطعمه المحتويه علي نسبه عاليه من الألياف الارز واللحوم والفواكه وذلك يعرضه للإمساك الشديد،عدم تناوله للسوائل أي لا يواظب علي شربها بكثره لانها تعمل علي تليين البراز وتسهيل خروجه،يحدث ايضا بسبب الأعراض الجانبيه التي تظهر عن طريق تناول بعض الأدويه التي تكون سببا في الإمساك،تناول المضادات الحيوية وفيتامينات الحديد وبعض أنواع المهدئات وأدوية ارتفاع ضغط الدم ومضادات الإكتئاب.
-إمساك ينتج عن طريق القولون العصبي ،وضعف عضلاته،وبسبب تغيير العادات كأن يكون الإنسان مسافرا الي بلد.
-الكسل وعدم الرغبه في الحركه ،التوتر والتعصب الدائم في الأشهر الأخيره في الحمل ،عدم المواظبه علي ممارسة الرياضة يوميا،ارتفاع حراره الجسم.

2-أسباب للإمساك عضويه

تأتي نتيجة الأورام السرطانيه الخبيثة ،وانسداد القولون،ايضا تشنج القولون ،فتح في منطقة الشرج بسبب ألم التبرز.

أعراض الإمساك

• شحوب في الوجه واصفراره.
• ريحه كريهه في اللسان ،صداع مستمر،ألم وانتفاخ في البطن بسبب عدم نزول البراز،قيء.

 المضاعفات التي تظهر علي الشخص المصاب بعرض الإمساك

تناول الأدوية الملينة والكثره منها لأنها تساعد في تليين البراز وسهوله أهراجه يؤدي ذلك بالعودة بالضرر علي صحته لان لها آثار جانبيه وهي نقص البوتاسيوم في الدم وايضا تلف الأعصاب في القولون ،حدوث فتح وشقوق متسعه بسبب البراز المتصلب والكبير،تظهر البواسير بسبب الضغط علي الأمعاء لنزول البراز،فتق الشرج وضرره .

كيفيه علاج الإمساك والوقاية منه

تناول كميه كافية من الماء حتي لا يتعرض للجفاف،تناول غذاء صحي وسليم به كميات وفيره وكافيه من الألياف مثل(الفواكه والخضراوات والبقوليات والخبز)لأنها تساعد في تليين البراز،تناول نخاله الحبوب والخوخ لاحتوائهم علي الألياف،ممارسة التمارين الرياضيه بصوره مستمره ويوميه للعمل علي الحركة الدائمه،يجب الرجوع للطبيب اذا استمر الألم لفتره لوصف العلاج والأدوية المناسبه التي تساعد في تحسين صحته،شرب السوائل الدافئه للمساعده علي اخراج البراز،اعطاء المريض الملينات وعليه أن لا يكثر منها لخطورتها علي صحته.

كيفيه علاج الإمساك عند الأطفال

الحفاظ علي صحتهم بأن تكون الأم علي درجه كبيره من التوعيه لكي تحافظ علي اطفالها وعليها أن تقوم بالآتي:
-لا يجب عليها أن تعطي طفلها وجبات سريعه لأنها تكون مشبعة بالدهون الكثيره مما تجعله أكثر عرضه لحدوث الإمساك
-تعطيه كميه كبيره من الماء تصل الي 4 أكواب اضافية .
-تتأكد من أن طفلها يقوم بهضم الطعام جيدا حتي لا يسبب له انتفاخ في البطن وحدوث امساك.
-تضع زيت الزيتون في وجبات الطفل لانه يساعد في الحركه الجيدة للأمعاء وتسهيل خروج البراز.
الوجبات والأغذية الصحية التي يجب أن يتناولها الشخص لعلاج الإمساك:
1-يتناول 4ثمرات من التين ،و8-10ثمرات من المشمش والبرقوق والخوخ ؛ليتجنب التعرض للجفاف الشديد.
2-في الغداء يتناول شوربة اللحم والخضار ،وسلطه الخضار من خس وطماطم وجرجير وفجل وجزر.
3-سمك مشوي وأرز وعدس لأنها تحتوي علي الياف.
4-العشاء يتناول لبن وبطاطس مسلوقه ولكن بشرط لا يكثر منها.
5-بيض مقلي ومربي وبرتقال.

نصائح لشخص المصاب بالإمساك يجب أن ينتبه لها

علي الشخص المصاب بعرض الإمساك عدم الافراط في استخدام الملينات لانها تؤثر علي صحته وتسبب له الكثير من الأمراض الأخري .
لا يعتمد اعتمادا كليا علي الطب البديل لأن كثره الافراط فيها يؤثر علي صحته.
الغذاء اللازم الغني بالالياف الصحيه ليخفف من شده الألم.
مراجعه الطبيب لتأكد من الشفاء التام .

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *